Recettes
Recettes péruviennes à faire chez vous

De la chicha morada au seco, du ceviche au tacu tacu : 26 recettes pour prolonger le voyage chez vous, avec l’histoire du plat, les bons gestes et des ingrédients faciles à trouver en Europe.
Liste des recettes
Plus de filtres : difficulté, technique, régime
Les filtres « végétarien » et « sans… » se fondent sur la liste d’ingrédients et les allergènes identifiés de nos versions maison (présents ou possibles). Ils ne disent rien des préparations servies au restaurant, ni des traces possibles dans les produits achetés : lisez toujours les étiquettes.
- Plat · Lima et cuisine criolla

Ají de gallina au poulet
Volaille effilochée dans une sauce au piment jaune, au pain trempé, au lait, aux noix de pécan et au parmesan : la recette au poulet pour quatre.
Pour 4 personnes · 1 h 15 environ, 45 minutes avec un poulet déjà cuit (estimation) · intermédiaire
- Plat · Lima et cuisine criolla

Anticuchos de cœur de bœuf
Brochettes de cœur de bœuf marinées à l’ají panca, au vinaigre, à l’ail et au cumin, grillées en les badigeonnant, après deux heures de marinade.
Pour 4 personnes (environ 12 brochettes) · 3 heures environ, dont 2 heures de marinade (estimation) · intermédiaire
- Plat · Chifa

Arroz chaufa
Le riz sauté des chifas de Lima, avec poulet, omelette, cébette, gingembre (kion) et sauce soja (sillao), à partir d’un riz cuit la veille et bien refroidi.
Pour 4 personnes · 35 minutes avec un riz déjà cuit et froid (estimation) · facile
- Dessert · Lima et cuisine criolla

Arroz con leche
Riz rond cuit avec cannelle, girofle et zeste d’orange, puis dans le lait sucré jusqu’à une crème encore coulante. Seul ou avec la mazamorra.
Environ 900 g : 6 petits bols ou 4 grands · 1 heure environ, servi tiède (estimation) · facile · végétarien
- Plat · Lima et cuisine criolla

Arroz con pollo à la coriandre
Riz vert à la coriandre et à l’ají amarillo, cuit dans le jus d’un poulet mijoté avec carotte, petits pois et poivron, le tout en une cocotte.
Pour 4 personnes · 1 h 15 environ (estimation) · intermédiaire
- Plat · Ica

Carapulcra, ragoût de porc et de papa seca
Papa seca grillée puis mijotée avec du porc, de l’ají panca, de la cannelle et des arachides : le ragoût de Chincha et de Cañete.
Pour 4 personnes · 1 h 45 le jour même, après une nuit de trempage (estimation) · intermédiaire
- Entrée ou salade · Lima et cuisine criolla

Causa au poulet et à l’avocat
Une purée froide de pommes de terre jaunes au citron vert et à l’ají amarillo, montée en couches avec du poulet à la mayonnaise et de l’avocat. Pour quatre.
Pour 4 personnes (un moule de 18 cm ou 4 cercles de 8 cm) · 2 h 30 environ, dont 1 h 30 de refroidissement (estimation) · facile
- Entrée ou salade · Lima et cuisine criolla

Ceviche péruvien : recette et préparation
Poisson vendu pour être mangé cru, citron vert pressé à la minute, oignon rouge, piment et coriandre : la recette du ceviche, et une version au poisson cuit.
Pour 4 petites portions en entrée · 45 minutes environ, accompagnements compris (estimation) · intermédiaire
- Boisson · Lima et cuisine criolla

Chicha morada
La boisson violette sans alcool du Pérou : maïs violet infusé avec ananas, pomme, cannelle et girofle, sucrée et acidulée au citron vert. Prête ou en concentré.
Environ 2 litres prêts à boire, ou 1 litre de concentré à allonger · 1 h 15 de préparation, puis le refroidissement (estimation) · facile · végétarien
- Plat · Andes

Cuy rôti au four
Le cuy rôti des environs de Cusco, adapté au four : marinade à l’ail, à l’ají panca et au cumin, cuisson au thermomètre, avec un cuy vendu pour l’alimentation.
Un cuy entier, pour 1 à 2 personnes selon sa taille · 3 h 30 environ, marinade comprise (estimation) · délicate
- Plat · Amazonie

Juane de poulet : recette maison
Le plat de la fête de San Juan en Amazonie : riz lié à l’œuf, poulet, œuf dur et olive, fermés dans une feuille et cuits à la vapeur. Pour quatre juanes.
Pour 4 personnes (4 juanes d’environ 350 g) · 2 heures environ (estimation) · délicate
- Plat · Lima et cuisine criolla, Chifa

Lomo saltado
Bœuf sauté à feu vif avec oignon rouge, tomate, ají amarillo, sauce soja et vinaigre, servi avec frites et riz. Pour quatre, avec l’ordre de préparation.
Pour 4 personnes · 50 minutes environ (estimation) · intermédiaire
- Dessert · Lima et cuisine criolla

Mazamorra morada
Crème de maïs violet aux fruits frais et secs, épaissie à la fécule et parfumée à la cannelle. Six petites portions, à partir d’une décoction non sucrée.
Pour 6 petites portions · 30 minutes avec la décoction prête, 1 h 30 en partant du maïs (estimation) · facile · végétarien
- Entrée ou salade · Arequipa

Ocopa au huacatay
Pommes de terre nappées d’une sauce d’Arequipa : piments mirasol et amarillo grillés, arachide, fromage frais, biscuits et huacatay.
Pour 4 personnes en entrée · 40 minutes environ (estimation) · facile · végétarien
- Sandwich · Lima et cuisine criolla

Pan con chicharrón
Le sandwich du matin à Lima : poitrine de porc mijotée puis dorée, patate douce frite et salsa criolla dans un pain croustillant. Quatre sandwichs.
Pour 4 sandwichs · 2 heures environ (estimation) · intermédiaire
- Entrée ou salade · Lima et cuisine criolla

Papa a la huancaína
Pommes de terre nappées d’une crème de fromage frais, de piment jaune et de lait, avec œuf dur et olive. Pour quatre personnes en entrée.
Pour 4 personnes en entrée · 35 minutes environ (estimation) · facile · végétarien
- Dessert · Lima et cuisine criolla

Picarones, beignets à la courge et à la patate douce
Beignets en anneau à la courge et à la patate douce, levés puis frits, servis avec un sirop de chancaca épicé, avec des repères de levée et de friture.
Environ 20 picarones, pour 4 à 6 personnes · 3 heures environ (estimation) · délicate · végétarien
- Plat · Amazonie

Poisson en feuille, inspiré de la patarashca
Filets de poisson assaisonnés au curcuma, à l’ail et au piment doux, avec oignon, tomate et coriandre, cuits au four en papillote de feuille de bananier.
Pour 4 personnes · 1 heure environ (estimation) · facile
- Plat · Lima et cuisine criolla

Poulet rôti inspiré du pollo a la brasa
Un poulet entier mariné une nuit à l’ail, au cumin, à l’ají panca, à la sauce soja et à la bière brune, rôti au four sur grille, avec frites et salade.
Pour 4 personnes (un poulet de 1,5 kg) · 1 h 45 le jour même, après la marinade (estimation) · facile
- Plat · Arequipa

Rocotos rellenos
Rocotos évidés et blanchis, farcis de bœuf et de porc à l’ají panca, avec oignon, arachide, olive, raisins et œuf, gratinés au fromage. Le piment reste piquant.
Pour 4 personnes (4 rocotos) · 1 h 30 environ (estimation) · intermédiaire
- Sauce · Lima et cuisine criolla

Salsa criolla
Oignon rouge en plume, citron vert, piment et coriandre : la garniture du pan con chicharrón, des tamales et du seco, à préparer juste avant le repas.
Pour 4 personnes en accompagnement · 20 minutes (estimation) · facile · végétarien
- Plat · Côte nord, Lima et cuisine criolla

Seco de bœuf à la coriandre
Bœuf mijoté dans une sauce verte à la coriandre et à l’ají amarillo, mouillée de bière brune, servi avec riz et haricots.
Pour 4 personnes · 2 h 30 environ (estimation) · intermédiaire
- Entrée ou salade · Arequipa

Solterito, la salade d’Arequipa
Fèves, maïs, fromage frais, tomate, oignon rouge, olives et un peu de rocoto, au vinaigre et au persil : la salade sans viande des picanterías d’Arequipa.
Pour 4 personnes en entrée, 2 en plat léger · 1 heure avec des fèves fraîches, 35 minutes avec des fèves surgelées (estimation) · facile · végétarien
- Plat · Ica

Sopa seca au poulet
Des spaghettis cassés cuits dans un bouillon au basilic, à l’ají panca, à la tomate et à la carotte, avec du poulet. À servir avec la carapulcra.
Pour 4 personnes · 1 heure environ (estimation) · intermédiaire
- Plat · Amazonie

Tacacho con cecina
Bananes plantains vertes rôties, écrasées avec du saindoux et des morceaux de porc croustillant, façonnées en boules, servies avec de la viande de porc fumée.
Pour 4 personnes (8 boules de tacacho) · 1 heure environ (estimation) · intermédiaire
- Plat · Lima et cuisine criolla

Tacu tacu
Riz et haricots de la veille, assaisonnés d’un aderezo à l’ají amarillo, écrasés puis dorés à la poêle jusqu’à la croûte, avec un œuf au plat.
Pour 4 personnes (4 tacu tacus) · 45 minutes avec le riz et les haricots déjà cuits (estimation) · intermédiaire · végétarien
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Des recettes maison, écrites pour l’Europe
Chaque recette part des recettes de référence (PROMPERÚ, encyclopédies culinaires, cartes de restaurants) et s’adapte aux ingrédients qu’on trouve en Suisse ou en France. Ce sont des recettes SwissLima, que nous n’avons pas encore cuisinées nous-mêmes : vous n’y trouverez donc ni note, ni avis, ni temps présenté comme mesuré.
Comment lire une fiche
- Les temps sont séparés : préparation préalable (une marinade, un trempage, un riz de la veille), temps actif, cuisson ou mijotage, repos. Ce sont des estimations.
- La difficulté (facile, intermédiaire, délicate) tient compte des gestes : une friture, un pliage de feuilles, un façonnage. Les picarones, le juane et le cuy rôti sont les plus délicats.
- Les repères de réussite décrivent ce qu’on doit voir, sentir ou toucher à chaque étape clé : une sauce qui nappe la cuillère, une purée qui se roule en boule, une croûte qui permet de retourner une galette.
- Les portions : quand le rendement est fiable, vous pouvez passer de 2 à 8 portions ; seules les quantités changent, jamais les temps ni les températures. Pour une pièce entière ou un rendement en fourchette, le sélecteur n’apparaît pas.
- Les substitutions disent ce qu’un remplacement change au goût ou à la texture.
Trouver les ingrédients en Suisse
Pâtes d’ají amarillo, d’ají panca ou de huacatay, maïs violet séché, papa seca, plantains, feuilles de bananier : ces ingrédients se trouvent surtout dans les épiceries latino-américaines, africaines ou asiatiques, et en ligne. Pour savoir à quoi ressemble chaque ingrédient et ce que change son remplacement, voir les ingrédients.

Trois règles de sécurité qui reviennent
- La température à cœur. L’OSAV recommande de chauffer viande, volaille, poisson et fruits de mer à au moins 70 °C à cœur ; pour la volaille, les recettes de ce guide retiennent le seuil américain, plus strict : 74 °C (165 °F) au point le plus épais. Un thermomètre vaut mieux que la couleur.
- Le riz cuit. Selon le NHS, il doit être refroidi dans l’heure qui suit la cuisson, gardé au réfrigérateur, mangé dans les 24 heures, réchauffé une seule fois jusqu’à 70 °C à cœur pendant 2 minutes. Le chaufa et le tacu tacu, faits avec du riz de la veille, supposent ce refroidissement rapide.
- Le cru et le cuit. Planches et ustensiles séparés, et une marinade qui a touché de la viande crue ne sert jamais de sauce crue : ne pas la réutiliser pour un plat cru (sauce, assaisonnement).
Pour les restes, la règle retenue est celle de l’agence britannique : au réfrigérateur dans les une à deux heures qui suivent la cuisson, à manger dans les 48 heures ou à congeler. Utilisez de l’eau potable, y compris pour les boissons, et lisez toujours les étiquettes des sauces et des pâtes de piment.
Sources et dates
5 sources
Prix, horaires et règles changent : chaque information citée renvoie à sa source, avec sa date de consultation.
Chiffres et règles cités
- au moins 70 °C à cœur : Température minimale à cœur pour la viande, la volaille, le poisson et les fruits de mer (repère général suisse) (Suisse) . Repère de sécurité alimentaire, pas un critère de cuisson culinaire : certaines viandes se servent plus cuites.
Source officielle : OSAV, Hygiène et aliments (quatre règles de base) (nouvel onglet) · consulté le 3 octobre 2026 - 74 °C (165 °F) au point le plus épais : Température minimale à cœur pour la volaille (poulet, dinde, abats, farce) (États-Unis) . Seuil américain, plus strict que le repère général de 70 °C de l’OSAV ; retenu pour les recettes de volaille.
Source officielle : FoodSafety.gov, températures minimales de cuisson (revue le 21 novembre 2024) (nouvel onglet) , publié le 21 novembre 2024 · consulté le 3 octobre 2026 - refroidi dans l’heure qui suit la cuisson, gardé au réfrigérateur, mangé dans les 24 heures, réchauffé une seule fois jusqu’à 70 °C à cœur pendant 2 minutes : Riz cuit à conserver (Royaume-Uni)
Source officielle : NHS, féculents et glucides (revu le 15 mars 2023) (nouvel onglet) , publié le 15 mars 2023 · consulté le 3 octobre 2026 - ne pas la réutiliser pour un plat cru (sauce, assaisonnement) : Marinade ayant contenu de la viande ou du poisson crus (Suisse)
Source officielle : OSAV, Hygiène et aliments (nouvel onglet) · consulté le 3 octobre 2026 - au réfrigérateur dans les une à deux heures qui suivent la cuisson, à manger dans les 48 heures ou à congeler : Refroidir et garder des restes cuits (Royaume-Uni) . La même source demande de décongeler au réfrigérateur et de consommer dans les 24 heures un aliment décongelé.
Source officielle : GOV.UK (Food Standards Agency), refroidir, congeler et décongeler sans risque (18 décembre 2017) (nouvel onglet) , publié le 18 décembre 2017 · consulté le 3 octobre 2026
Sources consultées
- OSAV, Hygiène et aliments (cuire, séparer, réfrigérer) (nouvel onglet) (consulté le 3 octobre 2026)
- NHS, féculents : conserver et réchauffer le riz (revu le 15 mars 2023) (nouvel onglet) (consulté le 3 octobre 2026)
- FoodSafety.gov, températures minimales de cuisson (revu le 21 novembre 2024) (nouvel onglet) (consulté le 3 octobre 2026)
- GOV.UK (Food Standards Agency), refroidir, congeler et décongeler sans risque (nouvel onglet) (consulté le 3 octobre 2026)
- PROMPERÚ, recettes péruviennes (entrées, plats, desserts) (nouvel onglet) (consulté le 3 octobre 2026)
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