Amazonie du nord
Tarapoto et San Martín : une semaine pour découvrir

Tarapoto est une porte d’entrée douce vers la forêt : une ville de piémont, reliée par la route, d’où l’on rayonne vers des cascades, un village quechua, des fermes de cacao et une grande lagune. Le programme principal garde une seule base ; les variantes disent ce que l’on gagne et ce que l’on perd en changeant.
- Durée
- 7 jours, 6 nuits
- Sur place
- 7 jours, 6 nuits
- Rythme
- Modéré : une seule base, une sortie par jour, deux journées libres
- Régions
- Amazonie du nord
Pour qui ? Ceux qui souhaitent alterner ville, cuisine et nature pour une première approche de la forêt, en famille ou à deux.
Un parcours à adapter à vos dates, hors vols internationaux. Gardez une journée de marge avant le vol retour.
Jour après jour
ArrivéeVisiteJournée libreMarge
-
Jour 1
Tarapoto Arrivée
Vol depuis Lima, installation, un premier repas : juane ou tacacho con cecina
Nuit : Tarapoto
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Jour 2
Cascade d’Ahuashiyacu Visite
La cascade à 14 km, tôt le matin, baignade dans le bassin ; déjeuner en ville, après-midi libre
Nuit : Tarapoto
-
Jour 3
Lamas et le Wayku Visite
Lamas, à 39 km, et une visite annoncée au quartier quechua du Wayku : un atelier de céramique ou de tissage, payé à la personne qui l’anime
Nuit : Tarapoto
-
Jour 4
Tarapoto Journée libre
Journée libre ; si elle est organisée, une ferme de cacao ou de café, de la cabosse à la tasse
Nuit : Tarapoto
-
Jour 5
Sauce et la Laguna Azul Visite
Départ matinal pour Sauce, à 57 km : barque, baignade, poisson à midi, retour en fin d’après-midi
Nuit : Tarapoto
-
Jour 6
Tarapoto Journée libre
Réserve : une sortie reportée par la pluie, le marché, ou rien du tout
Nuit : Tarapoto
-
Jour 7
Départ Marge
Vol de retour vers Lima
Une base, une sortie par jour
Le programme garde Tarapoto comme seule base, pour six nuits : on rayonne chaque jour vers une sortie, et l’on rentre le soir aux restaurants et aux services de la ville. Les distances sont courtes (14 km pour Ahuashiyacu, 39 km pour Lamas, 57 km pour Sauce, selon le calcul OpenStreetMap), mais il fait chaud et humide, et les routes fatiguent : deux journées sont laissées libres.
Tarapoto est dans la « selva alta », la forêt des premiers contreforts : plus fraîche et plus accessible que la plaine d’Iquitos. Le CDC recommande néanmoins le vaccin contre la fièvre jaune pour la plus grande partie de San Martín, et le paludisme existe sous 2 500 mètres à l’est des Andes. Voir santé.
Jour par jour
Jour 2, l’eau qui rit. La cascade d’Ahuashiyacu, « l’eau qui rit » en quechua, tombe en deux sauts ; le second finit dans un bassin où l’on se baigne. Venez tôt ou en semaine : le site est très fréquenté le week-end.
Jour 3, Lamas. La « ville des trois étages » s’étage sur une colline ; une partie de sa population descendrait, selon la tradition, de peuples andins réfugiés en forêt au XVe siècle. Le Wayku, quartier proche, est le principal centre de la communauté de langue quechua lamista : c’est un lieu de vie, pas un musée. La visite se fait annoncée, autour d’un atelier de céramique ou de tissage, payé à la personne qui l’anime ; on demande avant de photographier. Voir rencontres.
Jour 4, le cacao. Si une visite est organisée, une ferme ou une coopérative montre toute la filière : la cabosse cueillie à la main, la fermentation des fèves, le séchage au soleil, la torréfaction, puis le chocolat ou le café. Sinon, une journée libre en ville, et un déjeuner de cuisine amazonienne.
Jour 5, la Laguna Azul. Sauce borde une grande lagune entourée de collines : barque, baignade, poisson à midi. Environ une heure de route dans chaque sens selon le calcul routier, souvent plus.
Jour 6, la réserve. Si la pluie a fait annuler une sortie, elle se reprend ici ; après de fortes pluies, demandez si l’accès à la cascade est ouvert. Sinon, le marché, la cuisine, le repos.
Quand il pleut
Il pleut toute l’année, davantage d’octobre à avril. Les jours de forte pluie, gardez les sorties qui ne dépendent pas d’un sentier : Lamas, une ferme de cacao, la ville. Les cascades et les pistes se reportent.
Budget : les postes à additionner
| Poste | Base de calcul | Montant connu |
|---|---|---|
| Vols Lima–Tarapoto | Aller et retour, par personne | Votre devis |
| Hébergement | 6 nuits, par chambre | Votre devis |
| Taxis et chauffeurs à la journée | Par véhicule, pour Ahuashiyacu, Lamas, Sauce | Votre devis |
| Atelier au Wayku, ferme de cacao | Par personne | Sur place ou votre devis |
| Entrées des sites naturels | Par personne | Sur place |
Variante : deux nuits au bord de la Laguna Azul
| Jour | Programme | Nuit |
|---|---|---|
| 1 | Vol vers Tarapoto | Tarapoto |
| 2 | Ahuashiyacu | Tarapoto |
| 3 | Lamas et le Wayku | Tarapoto |
| 4 | Route vers Sauce, après-midi sur l’eau | Sauce |
| 5 | Journée au lac : aube sur l’eau, baignade, lecture | Sauce |
| 6 | Retour à Tarapoto, cacao si organisé | Tarapoto |
| 7 | Vol de retour |
Une journée ou deux nuits ? En une journée, on voit la lagune entre deux trajets ; avec deux nuits, on achète surtout du temps. Avant de réserver, demandez ce qui est accessible sans nouveau transfert : la rive, la baignade, la barque, les repas.
Variante : l’Alto Mayo, trois nuits à Moyobamba
| Jour | Programme | Nuit |
|---|---|---|
| 1 | Vol vers Tarapoto | Tarapoto |
| 2 | Lamas et le Wayku | Tarapoto |
| 3 | Route vers Moyobamba (114 km), le port de Tahuishco sur le Mayo | Moyobamba |
| 4 | Tingana : depuis Moyobamba, environ 45 minutes de route jusqu’à Puerto Boca de Huascayacu, puis 20 minutes de bateau ; visite à la journée ; meilleure période de mai à novembre | Moyobamba |
| 5 | Les orchidées et les sources chaudes de San Mateo | Moyobamba |
| 6 | Route vers Tarapoto | Tarapoto |
| 7 | Vol de retour |
Moyobamba, capitale de la région, fondée en 1540, se surnomme la « ville des orchidées ». Tingana est une forêt marécageuse de palmiers aguaje, gérée par une association communautaire, qu’on parcourt en canoë, en silence. Cette variante sacrifie Ahuashiyacu et Sauce : on échange deux sorties à la journée contre une région entière. Choisissez un thème (orchidées, oiseaux, forêt inondée) et l’interlocuteur qui va avec.
Ce qui se prépare à l’avance
- Les vols Lima–Tarapoto et retour. Pour continuer vers Iquitos, Star Perú publie une liaison Tarapoto–Iquitos sans passer par Lima : regardez si elle vole à votre date.
- La visite au Wayku, annoncée à l’avance, avec une personne qui reçoit.
- Une ferme de cacao ou de café, si vous voulez une visite : qui vous reçoit, ce que vous goûterez, et si l’achat revient au producteur.
- Un hébergement en ville, côté cour plutôt que côté rue : les mototaxis sont bruyants.
Ce que ce parcours laisse de côté
- Chachapoyas et Kuélap, à plusieurs heures de route vers les Andes : un voyage plus long, avec un transfert inscrit comme une étape.
- Iquitos, sans route depuis Tarapoto : un autre voyage, en avion (vol Tarapoto–Iquitos ou correspondance par Lima) ou par la longue voie fluviale de Yurimaguas.
Variantes
-
Deux nuits au bord de la Laguna Azul
Moins de route, plus de temps sur l’eau ; on perd la journée libre. Calendrier plus bas.
-
L’Alto Mayo, trois nuits à Moyobamba
Tingana, les orchidées, les sources chaudes ; on perd Sauce et Ahuashiyacu. Calendrier plus bas.
Sources et dates
6 sources
Prix, horaires et règles changent : chaque information citée renvoie à sa source, avec sa date de consultation.
Chiffres et règles cités
- depuis Moyobamba, environ 45 minutes de route jusqu’à Puerto Boca de Huascayacu, puis 20 minutes de bateau ; visite à la journée ; meilleure période de mai à novembre : Tingana (Alto Mayo) : accès et saison (Tingana, Alto Mayo, Moyobamba) . Site géré par l’association communautaire ADECARAM (aguajales et renacales de l’Alto Mayo).
Source officielle : PROMPERÚ, expérience Tingana (nouvel onglet) · consulté le 2 octobre 2026
Sources consultées
- Star Perú, routes intermédiaires (Tarapoto–Iquitos sans escale à Lima) (nouvel onglet) (consulté le 7 octobre 2026)
- PROMPERÚ, cinq lieux autour de Tarapoto (nouvel onglet) (consulté le 2 octobre 2026)
- PROMPERÚ, expérience Tingana (accès, gestion communautaire, saison) (nouvel onglet) (consulté le 2 octobre 2026)
- Wikipédia (espagnol), Catarata de Ahuashiyacu, Lamas ; (anglais) Moyobamba (nouvel onglet) (consulté le 2 octobre 2026)
- Itinéraires routiers calculés sur OpenStreetMap (serveur de routage FOSSGIS) (nouvel onglet) (consulté le 2 octobre 2026)
- CDC Yellow Book, Pérou (fièvre jaune, paludisme) (nouvel onglet) (consulté le 2 octobre 2026)
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