Amazonía del norte
Tarapoto y San Martín: una semana para descubrir

Tarapoto es una puerta de entrada suave a la selva: una ciudad de pie de monte, conectada por carretera, desde donde se sale a cataratas, un pueblo quechua, fincas de cacao y una gran laguna. El programa principal mantiene una sola base; las variantes dicen lo que se gana y lo que se pierde al cambiar.
- Duración
- 7 días, 6 noches
- En destino
- 7 días, 6 noches
- Ritmo
- Moderado: una sola base, una salida por día, dos jornadas libres
- Regiones
- Amazonía norte
¿Para quién? Quienes desean alternar ciudad, cocina y naturaleza para un primer acercamiento a la selva, en familia o en pareja.
Un recorrido para adaptar a tus fechas, sin vuelos internacionales. Deja un día de margen antes del vuelo de regreso.
Día por día
LlegadaVisitaDía libreMargen
-
Día 1
Tarapoto Llegada
Vuelo desde Lima, instalación, una primera comida: juane o tacacho con cecina
Noche: Tarapoto
-
Día 2
Catarata de Ahuashiyacu Visita
La catarata a 14 km, temprano en la mañana, baño en la poza; almuerzo en la ciudad, tarde libre
Noche: Tarapoto
-
Día 3
Lamas y el Wayku Visita
Lamas, a 39 km, y una visita anunciada al barrio quechua del Wayku: un taller de cerámica o de tejido, pagado a la persona que lo dirige
Noche: Tarapoto
-
Día 4
Tarapoto Día libre
Jornada libre; si está organizada, una finca de cacao o de café, de la mazorca a la taza
Noche: Tarapoto
-
Día 5
Sauce y la Laguna Azul Visita
Salida temprano a Sauce, a 57 km: bote, baño, pescado al mediodía, regreso al final de la tarde
Noche: Tarapoto
-
Día 6
Tarapoto Día libre
Reserva: una salida postergada por la lluvia, el mercado, o nada en absoluto
Noche: Tarapoto
-
Día 7
Salida Margen
Vuelo de regreso a Lima
Una base, una salida por día
El programa mantiene Tarapoto como única base, por seis noches: cada día se sale a un lugar, y en la noche se vuelve a los restaurantes y los servicios de la ciudad. Las distancias son cortas (14 km para Ahuashiyacu, 39 km para Lamas, 57 km para Sauce, según el cálculo de OpenStreetMap), pero hace calor y humedad, y las carreteras cansan: se dejan libres dos jornadas.
Tarapoto está en la “selva alta”, la selva de las primeras estribaciones: más fresca y más accesible que la llanura de Iquitos. Aun así, el CDC recomienda la vacuna contra la fiebre amarilla para la mayor parte de San Martín, y la malaria existe por debajo de los 2500 metros al este de los Andes. Ver salud.
Día por día
Día 2, el agua que ríe. La catarata de Ahuashiyacu, “el agua que ríe” en quechua, cae en dos saltos; el segundo termina en una poza donde uno se baña. Ve temprano o entre semana: el sitio se llena mucho los fines de semana.
Día 3, Lamas. La “ciudad de los tres pisos” se escalona en una colina; según la tradición, una parte de su población descendería de pueblos andinos refugiados en la selva en el siglo XV. El Wayku, barrio cercano, es el principal centro de la comunidad de lengua quechua lamista: es un lugar de vida, no un museo. La visita se hace anunciada, en torno a un taller de cerámica o de tejido, pagado a la persona que lo dirige; se pide permiso antes de fotografiar. Ver encuentros.
Día 4, el cacao. Si se organiza una visita, una finca o una cooperativa muestra toda la cadena: la mazorca cosechada a mano, la fermentación de los granos, el secado al sol, el tostado, y luego el chocolate o el café. Si no, una jornada libre en la ciudad, y un almuerzo de cocina amazónica.
Día 5, la Laguna Azul. Sauce bordea una gran laguna rodeada de cerros: bote, baño, pescado al mediodía. Alrededor de una hora de carretera en cada sentido según el cálculo de ruta, a menudo más.
Día 6, la reserva. Si la lluvia hizo cancelar una salida, se retoma aquí; después de lluvias fuertes, pregunta si el acceso a la catarata está abierto. Si no, el mercado, la cocina, el descanso.
Cuando llueve
Llueve todo el año, más de octubre a abril. Los días de lluvia fuerte, quédate con las salidas que no dependen de un sendero: Lamas, una finca de cacao, la ciudad. Las cataratas y las trochas se postergan.
Presupuesto: los rubros que hay que sumar
| Rubro | Base de cálculo | Monto conocido |
|---|---|---|
| Vuelos Lima–Tarapoto | Ida y vuelta, por persona | Tu cotización |
| Alojamiento | 6 noches, por habitación | Tu cotización |
| Taxis y choferes por día | Por vehículo, para Ahuashiyacu, Lamas, Sauce | Tu cotización |
| Taller en el Wayku, finca de cacao | Por persona | En el lugar o tu cotización |
| Entradas a los sitios naturales | Por persona | En el lugar |
Variante: dos noches a orillas de la Laguna Azul
| Día | Programa | Noche |
|---|---|---|
| 1 | Vuelo a Tarapoto | Tarapoto |
| 2 | Ahuashiyacu | Tarapoto |
| 3 | Lamas y el Wayku | Tarapoto |
| 4 | Carretera a Sauce, tarde en el agua | Sauce |
| 5 | Jornada en el lago: amanecer en el agua, baño, lectura | Sauce |
| 6 | Regreso a Tarapoto, cacao si está organizado | Tarapoto |
| 7 | Vuelo de regreso |
¿Un día o dos noches? En un día, se ve la laguna entre dos trayectos; con dos noches, se compra sobre todo tiempo. Antes de reservar, pregunta qué es accesible sin un nuevo traslado: la orilla, el baño, el bote, las comidas.
Variante: el Alto Mayo, tres noches en Moyobamba
| Día | Programa | Noche |
|---|---|---|
| 1 | Vuelo a Tarapoto | Tarapoto |
| 2 | Lamas y el Wayku | Tarapoto |
| 3 | Carretera a Moyobamba (114 km), el puerto de Tahuishco sobre el Mayo | Moyobamba |
| 4 | Tingana: desde Moyobamba, unos 45 minutos por carretera hasta Puerto Boca de Huascayacu, y luego 20 minutos en bote; visita de un día; mejor temporada de mayo a noviembre | Moyobamba |
| 5 | Las orquídeas y las aguas termales de San Mateo | Moyobamba |
| 6 | Carretera a Tarapoto | Tarapoto |
| 7 | Vuelo de regreso |
Moyobamba, capital de la región, fundada en 1540, se apoda la “ciudad de las orquídeas”. Tingana es un bosque pantanoso de palmeras de aguaje, gestionado por una asociación comunitaria, que se recorre en canoa, en silencio. Esta variante sacrifica Ahuashiyacu y Sauce: se cambian dos salidas de un día por una región entera. Elige un tema (orquídeas, aves, bosque inundable) y el interlocutor que corresponde.
Lo que se prepara con anticipación
- Los vuelos Lima–Tarapoto y de regreso. Para seguir hacia Iquitos, Star Perú publica una ruta Tarapoto–Iquitos sin pasar por Lima: mira si vuela en tu fecha.
- La visita al Wayku, anunciada con anticipación, con una persona que te reciba.
- Una finca de cacao o de café, si quieres una visita: quién te recibe, qué probarás, y si la compra va al productor.
- Un alojamiento en la ciudad, hacia el patio y no hacia la calle: los mototaxis son ruidosos.
Lo que este recorrido deja de lado
- Chachapoyas y Kuélap, a varias horas de carretera hacia los Andes: un viaje más largo, con un traslado contado como una etapa.
- Iquitos, sin carretera desde Tarapoto: otro viaje, en avión (vuelo Tarapoto–Iquitos o conexión por Lima) o por la larga vía fluvial de Yurimaguas.
Variantes
-
Dos noches a orillas de la Laguna Azul
Menos carretera, más tiempo en el agua; se pierde la jornada libre. Calendario más abajo.
-
El Alto Mayo, tres noches en Moyobamba
Tingana, las orquídeas, las aguas termales; se pierden Sauce y Ahuashiyacu. Calendario más abajo.
Fuentes y fechas
6 fuentes
Precios, horarios y reglas cambian: cada dato citado remite a su fuente, con su fecha de consulta.
Cifras y reglas citadas
- desde Moyobamba, unos 45 minutos por carretera hasta Puerto Boca de Huascayacu, y luego 20 minutos en bote; visita de un día; mejor temporada de mayo a noviembre: Tingana (Alto Mayo): acceso y temporada (Tingana, Alto Mayo, Moyobamba) . Sitio administrado por la asociación comunal ADECARAM (aguajales y renacales del Alto Mayo).
Fuente oficial: PROMPERÚ, experiencia Tingana (nueva pestaña) · consultado el 2 de octubre de 2026
Fuentes consultadas
- Star Perú, rutas intermedias (Tarapoto–Iquitos sin escala en Lima) (nueva pestaña) (consultado el 7 de octubre de 2026)
- PROMPERÚ, Tarapoto: cinco lugares turísticos que debes conocer (nueva pestaña) (consultado el 2 de octubre de 2026)
- PROMPERÚ, experiencia Tingana (acceso, gestión comunitaria, temporada) (nueva pestaña) (consultado el 2 de octubre de 2026)
- Wikipedia (en español), Catarata de Ahuashiyacu, Lamas; (en inglés) Moyobamba (nueva pestaña) (consultado el 2 de octubre de 2026)
- Rutas por carretera calculadas en OpenStreetMap (servidor de rutas FOSSGIS) (nueva pestaña) (consultado el 2 de octubre de 2026)
- CDC Yellow Book, Perú (fiebre amarilla, malaria) (nueva pestaña) (consultado el 2 de octubre de 2026)
Cómo elegimos y fechamos nuestra información: nuestro método. ¿Cambió algún dato? Avísanos.